Langsung ke konten utama

7 Manfaat Dan Efek Samping Dari Jus Lemon

Mungkin Anda sudah tidak asing lagi mendengar jenis buah yang satu ini karena sering di jadikan untuk makanana dan obat yang dapat mengatasi berbagai jenis masalah pada tubuh seseorang sebagai pengobatan alami di rumah.

Lemon atau jeruk lemon atau yang biasa dikenal sebagai sitrun ini adalah salah satu jenis jeruk yang sering digunakan dalam berbagai makanan dan minuman. Jerik lemon ini memiliki ciri-ciri bentuk dan warna yang khas, yaitu berwarna kuning cerah dan bentuknya lonjong dengan ujung-ujungnya yang mengerucut. Bagian kulitnya empuk agak tebal, dan bulirnya berwarna bening kekuningan.

Lemon memiliki citarasa asam yang khas buah jeruk, tapi juga memiliki rasa manis. Sehingga rasanya asam manis segar dengan aroma yang kuat. Untuk manfaat dari jeruk lemon ini sangat beragam, dan tidak hanya manfaatnya saja yang di dapatkan tetapi jeruk lemon juga dapat mengakibatkan terjadinya efek samping yang dapat merusak tubuh. Untuk penjelasan rincinya mari simak artikel kesehatan ini hingga tuntas.
  • 1. Melancarkan pencernaan
Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama, adalah membantu melancarkan sistem pencernaan. Caran pemakaiannya adalah dengan menggunakan air lemon hangat. Air lemon hangat sangat baik dalam membersihkan liver. Kandungan yang terdapat dalam lemon ini mampu meningkatkan gerakan peristaltik di perut dan membantu buang air besar secara teratur. Hal ini seperti pemurni darah, air lemon hangat baik diminum setelah makan siang ataupun setelah makan malam agar tidak terjadi penumpukan lemak.
  • 2. Merawat kesehatan mulut
Manfaat lemon yang selanjutnya adalah untuk merawat kesehatan mulut. Lemon yang bermanfaat untuk kesehatan mulut diantaranya seperti perawatan gigi dan membuat nafas lebih segar. Dengan mencampurkan jus lemon dan baking soda, kamu bisa menggunakannya sebagai cairan pemutih gigi. Sementara untuk membuat nafas segar, kamu cukup berkumur menggunakan air lemon saja. Meski begitu, perlu diingat untuk tidak sering menggunakannya, pasalnya kandungan asam pada perasan lemon bisa berpotensi merusak email gigi.
  • 3. Mengatasi sakit tenggorokan

Manfaat Lemon untuk kesehatan lainnya adalah untuk mengatasi sakit tenggorokan. Campuran madu, air hangat, dan lemon mampu mengobati sakit tenggorokan. Minuman ini akan membantu mengurangi pembengkakkan di dalam tenggorokan. Kemudian zat asamnya akan menghilangkan virus dan bakteri berbahaya yang ada pada tenggorokan tersebut.
  • 4. Mencegah batu ginjal
Manfaat Lemon yang selanjutanya adalah untuk mencegah penumpukan batu ginjal. Dengan mengonsumsi 1/2 cangkir jus lemon tiap hari diduga bisa membantu mencegah pembentukan batu ginjal di dalam tubu. Semua ini dikarenakan terdapatnya kandungan asam sitrat di dalam lemon yang dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan volume urine dan meningkatkan pH urine.#7 manfaat dan efek samping dari jus lemon
  • 5. Meredakan Stres
Kandungan pada ekstrak lemon ini berguna untuk kesehatan mental yakni dengan membantu meredakan stress. Selain nutrisinya yang banyak, lemon mengandung minyak esensial yang berguna untuk meningkatkan mood seseorang. Bahkan dengan hanya mencium aromanya saja, stress akan berkurang dan mood pun bisa kembali membaik hanya dengan menggunakan lemon.
  • 6. Perawatan kulit
Manfaat air lemon yang selanjutnya, dapat menjadi obat antiseptik alami, yang bertugas untuk menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan kulit. Mengonsumsi air jeruk lemon secara teratur dapat memberikan perubahan besar dalam penampilan kulit Anda. Lemon memiliki fungsi sebagai obat anti-penuaan, menghilangkan kerutan dan komedo. Bahkan jika ditempelkan pada daerah luka bakar dapat memudarkan bekas luka.#7 manfaat dan efek samping dari jus lemon
  • 7. Kontrol tekanan darah tinggi
Khasiat ekstrak lemon bekerja seperti halnya ramuan ajaib, khususnya bagi orang yang memiliki masalah jantung. Buah lemon memiliki kandungan kalium tinggi di dalamnya. Diet tinggi kalium juga dipercaya dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi, pusing, mual, membantu relaksasi pikiran, mengurangi stres mental dan depresi.

Selain dari berbagai macam manfaat yang terkandsung dalam jeruk lemon ini juga terdapat beberapa efek samping yang dapat mendatangkan kemadharatan bagi tubuh diantaranya:
  • 1. Dapat menyebabkan sariawan
Terlalu banyak mengkonsumsi Jerik Lemon juga dapat mengakibatkan terkena Sariawan (sedikit luka terbuka di dalam mulut). Karena terjadinya sariawan sering disebabkan oleh reaksi alergi. Dan salah satu penyebab alergi bisa di dapat dari buah-buahan yang sangat masam seperti lemon.#7 manfaat dan efek samping dari jus lemon
  • 2. Dapat merusak enamel gigi
Selain memberikan ekstrak napas yang segar, juka anda mengkonsumsi secara berlebihan atau tidak teratur maka akan dapat mengakibatkan efek samping yang salah satunya ialah mampu merusak email gigi akibat dari asam yang terdapat pada lemon.

  • 3. Dapat menyebabkan terkena penyakit GERD
Tingkat keasaman yang tinggi pada lemon dapat mengakibatkan iritasi pada lapisan lambung dan kerongkongan sehingga terjadilah penyakit GERD. GERD adalah naiknya cairan asam lambung ke tenggorokan. Cairan tersebut dapat memicu peradangan dan mengiritasi lapisan dalam kerongkongan. Gejala utamanya adalah nyeri pada ulu hati yang terus-menerus dan naiknya asam lambung ke kerongkongan.
  • 4. Sakit Kepala Sebelah (Migrain)
Dalam sebuah penelitian, 11% dari 490 pasien migrain dan pada penelitian tersebut mengatakan bahwa makan buah jeruk yang berlebihan juga dapat menimbulkan serangan sakit kepala, bahkan ada juga yang hanya meminum sedikit tetapi sudah merasa migrain. Ini karena buah jeruk lemon memiliki kandungan tyramine, produk protein, yang merupakan pemicu migrain.#7 manfaat dan efek samping dari jus lemon
  • 5. Meningkatnya Kandungan Besi
Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh secara berlebihan. Kelebihan kandungan zat besi pada tubuh seseorang dapat merusak organ-organ dalam tubuh terutama bagi penderita hemochromatosis.
  • 6. Sering Mual, Muntah, dan Anutan Perut
Bagi beberapa kondisi tubuh yang sensitif, dengan mengonsumsi buah lemon ini dapat mengakibatkan mual, muntah, dan sakit perut. Ini dikarenakan kondisi tubuh yang kurang dapat menyerap vitamin C dengan baik. Atasi masalah tersebut dengan mengkonsumsi air putih hangat agar tubuh kembali normal.
  • 7. Mengakibatkan Pencernaan Bermasalah dan Kelesuan
Menurut ilmuan kesehatan dari India, Ayurveda, jika ingin mengkonsumsi jus lemon sebaiknya jangan sekali-kali mencampurkannya dengan susu, yogurt, tomat, dan mentimun. Hal ini dikarenakan akan membuat kandungan di dalamnya menjadi tidak seimbang sehingga membuat pencernaan bermasalah dan mengakibatkan kelesuan akibat pencernaan yang tidak sehat.

Itulah penjelasan mengenai 7 Manfaat Dan Efek Samping Dari Jus Lemon, semoga bermanfaat dan menjadi pelajaran agar berhati-hati dalam mengkonsumsi jeruk lemon. Dan bagi yang hobi memakan jeruk lemon secara berlebihan sebaiknya anda kurangi dengan takaran yang sehat yang diperlukan bagi tubuh.

JANGAN LUPA SHARE YA INFONYA...!!!

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips / Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Tips / Cara Mengecilkan Perut Buncit  Secara Alami



Perut yang ideal merupakan dambaan setiap orang terutama bagi kaum wanita pada umumnya. Perut yang buncit bisa merupakan penumpukan lemak ataupum gejala suatu penyakit seperti.
Sebagai langkah awal untuk mengetahui seberapa bahaya perut buncit yang anda alami, ukurlah lingkar pinggang anda dengan menggunakan meteran yang letaknya sejajar ujung tulang panggul dan pusar. Dinyatakan obesitas jika memiliki ukuran lingkar perut seperti: Laki-laki : lebih dari 90 cmPerempuan : Lebih dari 80 cmAkibat dari perut yang bucit yang tak terkendalikan maka akan berakibat buruk bagi kesehatan yang dapat menyebabkan penyakit seperti gagal ginjal, gangguan hati, diabetes, kanker stadium akhir, dan masih banyak  yang lainnya. perut buncit juga dapat mengakibatkan orang yang mengalaminya kurang percaya diri saat bertemu dengan kawan-kawan ataupun orang lain disekitarnya.

Sehingga banyak orang yang melakukan diet, ataupun melakukan cara lain seperti berolahr…

TIPS / POLA HIDUP SEHAT PALING MUDAH

TIPS / POLA HIDUP SEHAT PALING MUDAH UNTUK DI LAKUKAN SEHARI-HARI
Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat, tetapi banyak yang mengabaikan cara untuk hidup sehat. Banyak alasan yang ia lontarkan seperti sibuk, capek, dan lainnya.

INGAT pepatah mengatakan "SEHAT ITU MAHAL"

Kata tersebut sudah terbukti sangat berarti karena memang benar. Coba jika kita sakit, contohnya sakit stroke, pasti akan banyak biaya yang kita keluarkan demi untuk mendapatkan kesehatan tubuh kita yang dulu kekar, bugar yang kini tersungkur lemah dalam ranjang dan tak bisa apa-apa.

Gaya hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Gaya hidup sehat dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.

Oleh sebab itu mari kita lakukan tips gaya hidup sehat di bawah ini agar tubuh kita terhindar dari berbagai penyakit yang dapat menggerogoti tubuh.

Pola hidup yang sehat dapat di lakukan dengan cara mengkonsumsi makanan …